Insomnie

Concentratia uleiului. atunci cand il aplicam pe piele:

Pentru:-- intretinere –dilutie 2%--6p-15ml ulei  dilutie;

             --afectiuni acute-- dilutie 10%-30p-15ml ulei  dilutie;                              

             --utilizare in cazuri mai grave  dar pentru un timp limitat –dilutie 15-25%-40p-75p in 15 ml ulei dilutie;

Uleiul de dilutie poate fi : ulei de cocos fractionat;

                 ulei de argan: ulei de jojoba; ulei de macadamia;

                 ulei de migdale; ulei de avocado ;ulei de galbenele.

                 ulei de samburi de struguri sau oricare alt ulei .

Amestec pentru somn adanc  

• 30 picaturi ulei esential de lavanda
• 20 picaturi musetel roman
• 10 picaturi vertiver

Amestecul de mai sus se poate folosi in mai multe moduri:

Spray pentru pulverizare:

Intr-un recipient spray amestecati 10 picaturi din blendul de mai sus cu 10 ml de alcool 90 grade alimentar. Completati cu apa distilata pana la 20 ml

Pulverizați pe pernă si pe lenjerie cu 5 minute inainte de a merge la culcare.

Observatie: amestecul acesta poate fi folosit 2-3 saptamani, dupa aceasta perioada se oxideaza si isi schimba mirosul

Baie de seara

• 10 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale
• 1 lingura de ulei de jojoba
• 1 cana de sare Epsom

Amestecati uleiurile esentiale cu uleiul de jojoba intr-un vas de sticla. 

Adaugati sarea Epsom si daca doriti si o jumatate de cana de otet de mere. 

Umpleti cada cu apa calda cat mai calda, la o temperatura  pe care o suportati  bine.

Turnati amestecul in apa.

Ramaneti in apa pentru 20-30 minute.

Ulei pentru masaj inainte de somn

• 16 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale
• 50 ml ulei vegetal dupa preferinta (cocos fractionat, jojoba, migdale, argan)

Amestecati uleiul vegetal cu uleiurile esentiale

Oferiti-va inainte de culcare un masaj linistitor cu acest amestec pe picioare, umeri, gat

Amestec pentru roll-on

• 12 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale
• Ulei vegetal la alegere pana la 10 ml (joboba, cocos frationat)

 Umpleti un roll-on de 10 ml cu amestecul de mai sus si amestecati bine.

Aplicati pe gat, umeri, maini, incheieturile mainilor, glezne, talpi inainte de a merge la culcare.

In difuzor

Puneti 6 picaturi din amestec in difuzor cu 10-20 minute inainte de a merge la culcare si setati-l sa functioneze intermitent toata noaptea

In inhalator personal

Picurati 20 picaturi in inhalator si cand va pregatiti de somn inhalati adanc pe fiecare nara, pe rand, cam 2 minute.

Somn usor!