Migrenă

Uleiuri esentiale pentru migrena de la AmazingOils 

Migrenele sunt o formă de cefalee recurentă caracterizată prin dureri puternice de cap, însoțite adesea de greață, sensibilitate la lumină și sunet, precum și alte simptome. Migrenele pot fi declanșate de diferiți factori, cum ar fi stresul, anumite alimente, modificările hormonale și lipsa de somn.

 Pentru a evita migrenele, este important să identificați factorii declanșatori și să încercați să-i evitați sau să-i minimizezi. Acestea pot include menținerea unui program regulat de somn, evitarea alimentelor și băuturilor care declanșează migrenele (cum ar fi ciocolata, vinul roșu și cafeaua), evitarea stresului excesiv și menținerea unui stil de viață sănătos.

 Există mai multe uleiuri esențiale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor migrenei și la reducerea frecvenței și intensității acestora. 

Uleiul esential de cardamom:

Uleiul esențial de mentă: poate ajuta la reducerea durerii de cap și a greaței.

Uleiul esențial de lavandă: poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății și poate fi util pentru inducerea somnului.

Uleiul esențial de eucalipt: poate ajuta la deschiderea căilor respiratorii și la reducerea congestiei sinusale.

Uleiul esențial de busuioc: poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și a durerii de cap.

Uleiul esențial de tămâie: poate ajuta la reducerea inflamației și a tensiunii musculare, care pot fi implicate în migrene.

 Unele cercetări au sugerat că uleiul esențial de ienupăr poate ajuta la reducerea frecvenței și intensității migrenelor prin reducerea inflamației și a tensiunii musculare. În plus, proprietățile sale antispasmodice pot ajuta la relaxarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea circulației sanguine.

Uleiul esențial de Wintergreen poate fi util în ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor, datorită proprietăților sale analgezice și antiinflamatorii. Acest ulei esențial conține un compus numit salicilat de metil, care este similar cu acidul salicilic (aspirina) și poate ajuta la reducerea durerii și inflamației.Cu toate acestea, este important să utilizați uleiul esențial de Wintergreen cu precauție, deoarece poate fi toxic în doze mari și poate provoca iritații ale pielii și ale tractului respirator. De asemenea, ar trebui evitat de către persoanele cu alergie la aspirină sau cu afecțiuni renale sau hepato-biliare.

 Uleiul esențial de Ylang-Ylang este cunoscut pentru proprietățile sale calmante și relaxante, ceea ce îl face util pentru ameliorarea stresului și a tensiunii musculare, care sunt adesea asociate cu migrenele. De asemenea, poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, care poate fi un factor declanșator al migrenelor.

Consultați medicul dumneavoastră înainte de a utiliza uleiuri esențiale pentru a vă asigura că sunt sigure și adecvate pentru nevoile dumneavoastră.Uleiul esențial de ienupăr este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, antispasmodice și analgezice și poate fi util pentru ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor.

Iată o rețetă de amestec de uleiuri esențiale pentru migrene:

 5 picături de ulei esențial de mentă

5 picături de ulei esențial de lavandă

3 picături de ulei esențial de rozmarin

2 picături de ulei esențial de busuioc

Amestecați toate uleiurile esențiale într-un recipient mic și agitați bine pentru a le combina. Diluați amestecul într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiul de cocos, într-un raport de 1:4.

 Aplicați amestecul diluat pe frunte, tâmple și ceafă și masați ușor zonele respective. În plus, puteți inhala direct din recipient sau puteți adăuga câteva picături într-un difuzor pentru a crea o atmosferă relaxantă și calmantă în încăpere.

 Este important să efectuați întotdeauna un test preliminar de piele, diluând amestecul într-un ulei purtător înainte de a-l aplica pe piele și să consultați un specialist înainte de a utiliza uleiuri esențiale pentru migrene.