Uleiuri esentiale pentru insomnie de la AmazingOils
Insomnia este o
tulburare de somn care se caracterizează prin dificultatea de a adormi sau de a
menține somnul, ceea ce duce la oboseală, anxietate și dificultăți de
concentrare în timpul zilei. Insomnia poate fi cauzată de o varietate de factori,
cum ar fi stresul, anxietatea, depresia, consumul excesiv de alcool sau
cafeină, precum și de afecțiuni medicale precum astmul sau refluxul
gastroesofagian.
Uleiurile esențiale pot fi utile în tratarea insomniei prin efectul lor
calmant și relaxant asupra corpului și a minții. Iată câteva dintre cele mai
utilizate uleiuri esențiale pentru tratarea insomniei:
Ingrediente:
5 picături ulei esențial de
eucalipt
5 picături ulei esențial de
chiparos
5 picături ulei esențial de
mentă
5 picături ulei esențial de
lavandă
Mod de preparare:
Combinați toate uleiurile
esențiale într-un recipient mic, sticlă cu picurător sau flacon.
Agitați bine amestecul
pentru a îmbina uleiurile.
Mod de utilizare:
Difuzor: Adăugați 5-6
picături din amestecul de uleiuri esențiale în difuzor și porniți aparatul
conform instrucțiunilor.
Aplicare topică: Diluați
2-3 picături din amestecul de uleiuri esențiale într-un ulei de bază (de
exemplu ulei de cocos, ulei de migdale dulci, ulei de jojoba) și masați zona
pieptului cu acest amestec. Evitați zona gâtului și a feței.
Este important să testați
întotdeauna amestecul pe o mică porțiune de piele înainte de a-l aplica pe
întreaga zonă. De asemenea, nu utilizați acest amestec sau orice alt amestec de
uleiuri esențiale dacă sunteți gravidă, alăptați sau aveți afecțiuni medicale
preexistente fără consultarea unui medic.
Pentru insomnie, puteți
încerca o combinație de uleiuri esențiale relaxante, cum ar fi lavandă, mentă
și lemn de santal. Iată o rețetă de amestec de uleiuri esențiale pe care o
puteți încerca:
5 picături de ulei esențial
de lavandă
3 picături de ulei esențial
de mentă
2 picături de ulei esențial
de lemn de santal
Adăugați aceste picături
într-un recipient cu difuzor de aromă cu apă, urmând instrucțiunile
producătorului, și difuzați înainte de culcare. Puteți, de asemenea, să
adăugați acest amestec la un ulei de bază, cum ar fi uleiul de jojoba sau
uleiul de nucă de cocos, și să îl utilizați pentru masaj sau pentru baie
înainte de culcare.
Este
important să vă amintiți că, înainte de utilizarea acestui amestec, este
recomandat să verificați întotdeauna cu un specialist în aromaterapie sau să
faceți un test de sensibilitate pentru a vă asigura că nu aveți nicio reacție
adversă.
O alta
reteta:
3 picături de ulei esențial
de lavandă
2 picături de ulei esențial
de ylang-ylang
2 picături de ulei esențial
de bergamotă
Puteți utiliza acest
amestec în același mod ca și rețeta anterioară: adăugați aceste picături
într-un recipient cu difuzor de aromă cu apă sau într-un ulei de bază și
utilizați-l pentru masaj sau baie înainte de culcare.
Este
important să menționăm că, înainte de utilizarea acestui amestec sau a oricărui
alt amestec de uleiuri esențiale, este recomandat să verificați întotdeauna cu
un specialist în aromaterapie sau să faceți un test de sensibilitate pentru a
vă asigura că nu aveți nicio reacție adversă. De asemenea, asigurați-vă că
cumpărați uleiuri esențiale de calitate și din surse de încredere.
-550x550.jpg "ABSOLUT de TRANDAFIR-Ulei esential - ROSE ABSOLUTE ( Rosa damascena) 5ml")
-550x550.jpeg "BLAST Amestec de uleiuri esentiale100 % pur - respiratie usoara 15 ml")
-550x550.jpeg "MUSCATA -Ulei esential 100% pur - GERANIUM (Pelargonium graveolens )15ml")
-550x550.jpg "TAMAIE SI LAVANDA GROSSO-Set 2 uleiuri esentiale 100% pur-2x15 ml")
-550x550.jpg "TAMAIE SI VETIVER-Set 2 uleiuri esentiale 100%pur-2x15 ml")
-550x550.jpg "TAMAIE SI ANASON STELAT-Set 2 uleiuri esentiale 100%pur-2x15 ml")
