Menopauză

Uleiuri esentiale pentru menopauza de la AmazingOils 

Menopauza este perioada din viața unei femei când încetează ciclul menstrual și producția de hormoni feminini (estrogen și progesteron) scade treptat. Această perioadă poate începe în jurul vârstei de 45-55 de ani și poate dura câțiva ani.

 Simptomele menopauzei pot varia de la persoană la persoană și pot include bufeuri de căldură, transpirație excesivă, insomnie, uscăciune vaginală, schimbări ale dispoziției și ale libidoului, creșterea în greutate și pierderea densității osoase.

 Unele uleiuri esențiale pot ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei:

Uleiul esențial de mentă: poate ajuta la reducerea bufeurilor de căldură și a transpirației excesive.

Uleiul esențial de lavandă: poate ajuta la reducerea anxietății și la îmbunătățirea somnului.

Uleiul esențial de salvie: poate ajuta la reducerea bufeurilor de căldură și la echilibrarea nivelului de hormoni.

Uleiul esențial de ghimbir: poate ajuta la reducerea grețurilor și a senzației de rău din timpul bufeurilor de căldură.

Uleiul esențial de ylang-ylang: poate ajuta la reducerea anxietății și a stresului, precum și la îmbunătățirea stării de spirit și a libidoului.

Uleiul esențial de musetel roman: poate ajuta la ameliorarea stresului și a insomniei și poate fi benefic pentru pielea uscată și sensibilă.

Uleiul esențial de busuioc - acest ulei poate ajuta la reducerea stresului și anxietății, simptome care sunt adesea asociate cu menopauza.

Uleiul esențial de geranium - acest ulei poate ajuta la echilibrarea hormonilor și la reducerea bufeurilor și a altor simptome ale menopauzei.

Uleiul esențial de rozmarin: poate ajuta la reducerea oboselii și a stresului, precum și la îmbunătățirea memoriei și a concentrării.

Uleiul esențial de fenicul: poate ajuta la reducerea bufeurilor de căldură și a altor simptome digestive, cum ar fi balonarea și disconfortul abdominal.

Uleiul esențial de iasomie: poate ajuta la reducerea anxietății și a stresului, precum și la îmbunătățirea stării de spirit și a libidoului.

Este important să vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice ulei esențial pentru a vă asigura că sunt sigure și adecvate pentru nevoile dumneavoastră.

Mai jos găsiti o rețetă de amestec de uleiuri esențiale care poate fi utilizată pentru menopauză:

Ingrediente:

5 picături de ulei esențial de geranium

5 picături de ulei esențial de menta

5 picături de ulei esențial de lavandă

5 picături de ulei esențial de ylang-ylang

2 linguri de ulei de cocos sau ulei de migdale dulci (pentru diluare)

Mod de preparare:

Într-un recipient mic, amestecă toate uleiurile esențiale.

Adaugă uleiul de cocos sau de migdale dulci și amestecă bine.

Mod de utilizare:

Aplică câteva picături din amestecul de uleiuri esențiale diluat pe piele, evitând zona ochilor și a gurii.

Masează ușor pielea cu mișcări circulare.

Repetă procedura de două ori pe zi.

Acest amestec poate ajuta la calmarea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile, insomniile și anxietatea. Însă, trebuie să fii atentă la eventualele reacții adverse și să consulți medicul dacă apar probleme sau simptome persistente.