Uleiuri esentiale pentru menopauza de la AmazingOils
Menopauza este
perioada din viața unei femei când încetează ciclul menstrual și producția de
hormoni feminini (estrogen și progesteron) scade treptat. Această perioadă
poate începe în jurul vârstei de 45-55 de ani și poate dura câțiva ani.
Simptomele menopauzei pot varia de la persoană la persoană și pot include
bufeuri de căldură, transpirație excesivă, insomnie, uscăciune vaginală,
schimbări ale dispoziției și ale libidoului, creșterea în greutate și pierderea
densității osoase.
Unele uleiuri esențiale pot ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei:
Ylang-Ylang (Cananga odorata)
- Substanță activă: Linalool, geranyl acetate
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, reduce stresul și anxietatea.
Musetel (Chamomilla recutita)
- Substanță activă: Bisabolol
- Proprietăți: Calmantă, reduce iritațiile pielii, îmbunătățește somnul.
Lavandă (Lavandula angustifolia)
- Substanță activă: Linalool
- Proprietăți: Calmantă, relaxantă, ajută la gestionarea stresului și insomniei.
Mentă (Mentha piperita)
- Substanță activă: Mentol
- Proprietăți: Energizantă, stimulează circulația și are efecte răcoritoare.
Salvie (Salvia officinalis)
- Substanță activă: Thujone
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, reduce bufeurile și transpirațiile excesive.
Lemongrass (Cymbopogon citratus)
- Substanță activă: Citral
- Proprietăți: Revigorantă, stimulează circulația sângelui, energizează mintea și corpul.
Grapefruit (Citrus paradisi)
- Substanță activă: Limonene
- Proprietăți: Ridică starea de spirit, revigorează, ajută la combaterea oboselii și a letargiei.
Măghiran (Origanum majorana)
- Substanță activă: Terpinen-4-ol
- Proprietăți: Calmantă, reduce stresul și anxietatea, îmbunătățește calitatea somnului.
Portocală (Citrus sinensis)
- Substanță activă: Limonene
- Proprietăți: Ridică starea de spirit, relaxantă, combate oboseala și iritabilitatea.
Chimen (Carum carvi)
- Substanță activă: Carvone
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, reduce balonarea și ajută la digestie.
Nucșoară (Myristica fragrans)
- Substanță activă: Myristicin
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, stimulează circulația și ajută la reducerea durerilor musculare.
Tămâie (Boswellia carterii)
- Substanță activă: Incensole acetate
- Proprietăți: Calmantă, antiinflamatoare, reduce stresul și anxietatea.
Trandafir (Rosa damascena)
- Substanță activă: Citronellol, geraniol
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, calmează și hrănește pielea uscată și sensibilă.
Busuioc (Ocimum basilicum)
- Substanță activă: Linalool, eugenol
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, stimulează claritatea mentală și relaxează mușchii tensionați.
Patchouli (Pogostemon cablin)
- Substanță activă: Patchoulol
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, relaxant, reduce stresul și promovează somnul odihnitor.
Neroli (Citrus aurantium)
- Substanță activă: Linalool, limonene
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, anti-stres, îmbunătățește starea de spirit.
Cimbru (Thymus vulgaris)
- Substanță activă: Thymol
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, stimulează circulația și are efecte de întinerire.
Vetiver (Vetiveria zizanoides)
- Substanță activă: Vetiverol, vetivenes
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, calmant, îmbunătățește concentrarea și claritatea mentală.
Pelargonium (Pelargonium graveolens)
- Substanță activă: Geraniol
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, calmant, îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul.
Angelica (Angelica archangelica)
- Substanță activă: Angelicin
- Proprietăți: Echilibrant hormonal, îmbunătățește digestia și relaxează mușchii.
Aceste uleiuri esențiale sunt benefice în menopauză pentru echilibrarea hormonală, gestionarea simptomelor și îmbunătățirea stării generale de bine. Ele pot fi folosite în diferite moduri, inclusiv prin inhalare directă, în difuzoare de aromă, diluate în uleiuri purtătoare pentru masaj sau adăugate în băi relaxante. Asigură-te că respecți recomandările de dozaj și consultă un specialist în aromaterapie sau un medic înainte de utilizare, mai ales dacă ai condiții medicale preexistente sau ești gravidă.
Mai jos găsiti o rețetă de amestec de uleiuri esențiale care poate fi utilizată pentru menopauză:
Ingrediente:
5 picături de ulei esențial de geranium
5 picături de ulei esențial de menta
5 picături de ulei esențial de lavandă
5 picături de ulei esențial de ylang-ylang
2 linguri de ulei de cocos sau ulei de migdale dulci (pentru diluare)
Mod de preparare:
Într-un recipient mic, amestecă toate uleiurile esențiale.
Adaugă uleiul de cocos sau de migdale dulci și amestecă bine.
Mod de utilizare:
Aplică câteva picături din amestecul de uleiuri esențiale diluat pe piele,
evitând zona ochilor și a gurii.
Masează ușor pielea cu mișcări circulare.
Repetă procedura de două ori pe zi.
Acest amestec poate ajuta la calmarea simptomelor menopauzei, cum ar fi
bufeurile, insomniile și anxietatea. Însă, trebuie să fii atentă la eventualele
reacții adverse și să consulți medicul dacă apar probleme sau simptome
persistente.
-550x550.jpg "ABSOLUT de TRANDAFIR-Ulei esential - ROSE ABSOLUTE ( Rosa damascena) 5ml")
-550x550.jpeg "MUSCATA -Ulei esential 100% pur - GERANIUM (Pelargonium graveolens )15ml")
